๐ก Luka Cepat Sembuh Bukan Cuma karena Obat
Kalau kamu atau orang tersayang sedang punya lukaโbaik karena operasi, jatuh, atau infeksiโmaka yang dibutuhkan tubuh bukan hanya salep dan perban. Tapi juga nutrisi dari dalam.
โTubuh yang mendapat nutrisi tepat akan mempercepat perbaikan jaringan dan melawan infeksi lebih efektif.โ
๐ง Kenapa Asupan Makanan Begitu Penting?
Saat tubuh sedang menyembuhkan luka, ia butuh:
- Protein tinggi โ membangun sel dan jaringan baru
- Vitamin C & Zinc โ mempercepat penyembuhan dan cegah infeksi
- Antioksidan & antiinflamasi โ mengurangi bengkak dan memperkuat imun
- Air & serat โ bantu pencernaan dan detoksifikasi
๐ Cek juga: Kaya Albumin, Ini Alasan Ikan Gabus Jadi Primadona Herbal Pemulih Lukaโlink-regain
โ Rekomendasi Menu Sehat Harian untuk Pasien Luka/Infeksi
Disusun agar: mudah dicerna, kaya nutrisi, dan aman bagi lambung.
๐ Pagi (07.00โ08.00)
Menu:
- Bubur ikan gabus + wortel halus
- Telur rebus (putih & kuning)
- Air hangat + perasan jeruk nipis atau madu
Manfaat:
Protein tinggi, vitamin A & C untuk regenerasi sel, dan antioksidan alami.
๐ Tambahkan: 1 kapsul Alamon Regain setelah makan
๐ Snack Pagi (10.00)
- Pepaya potong atau pisang rebus
- Teh temulawak hangat (boleh madu sedikit)
๐ Antioksidan + serat untuk bantu pencernaan dan antiradang alami.
๐ค๏ธ Siang (12.00โ13.00)
Menu:
- Nasi merah secukupnya
- Tumis brokoli + tahu putih
- Sup bening ayam kampung + bayam
- Air putih atau infused water mentimun + daun mint
Manfaat:
Protein + zat besi + zinc + antioksidan dalam 1 paket komplit.
๐ช Snack Sore (16.00)
- Oatmeal hangat + taburan biji chia dan pisang
- Susu kedelai hangat
๐ Kombinasi kaya magnesium, protein nabati, dan serat โ bantu regenerasi dan turunkan stres.
๐ Malam (18.30โ19.30)
Menu:
- Sup krim labu kuning + potongan daging ayam rebus
- Kentang kukus + taburan seledri
- Teh sereh hangat
Manfaat:
Kaya vitamin A, kalium, dan cocok untuk relaksasi malam.
๐ Tambahkan: 1 kapsul Alamon Regain setelah makan malam
๐๏ธ Sebelum Tidur
- Minum air putih hangat
- Hindari snack berat
- Bisa konsumsi herbal tambahan seperti air rebusan temulawak + sereh jika diperlukan
๐งด Tambahan Herbal: Alamon Regain
Untuk hasil pemulihan yang lebih optimal:
๐ Alamon Regain โ Shopee
Mengandung:
- Ekstrak Ikan Gabus โ albumin tinggi โ percepat penyembuhan luka
- Temulawak โ kurkumin โ antiinflamasi & bantu liver
- Meniran โ bantu perkuat imun alami
๐ Diminum 2x sehari, setelah makan.
๐ Tips Menjaga Konsistensi Pola Makan
- Siapkan menu harian mingguan (meal plan sederhana)
- Konsumsi air 1,5โ2 liter per hari
- Hindari makanan ini saat pemulihan luka:
- Gorengan
- Makanan tinggi gula olahan
- Minuman bersoda
- Daging merah berlemak
๐ Contoh Meal Plan Harian (Ringkas)
| Waktu | Menu |
|---|---|
| Pagi | Bubur ikan gabus + jeruk hangat + telur rebus |
| Snack pagi | Pepaya + teh temulawak |
| Siang | Nasi merah + sup ayam + brokoli |
| Snack sore | Oat + pisang + susu kedelai |
| Malam | Sup labu + kentang kukus + teh sereh |
๐ง Kesimpulan
โTubuh bisa memperbaiki dirinya sendiriโasal diberi bahan baku yang tepat.โ
Kalau kamu atau anggota keluarga sedang punya luka atau infeksi, pastikan menunya:
- Tinggi protein & vitamin
- Rendah minyak dan gula
- Disertai herbal pendukung pemulihan seperti Alamon Regain
Dengan menu seperti ini, tubuh akan lebih siap mempercepat proses regenerasi dan menjaga sistem imun tetap kuat.