Setelah mengalami sakit berat, operasi, cedera, atau kelelahan kronis, banyak orang fokus pada satu hal: rehabilitasi fisik. Mulai dari terapi gerak, jalan pagi, sampai sesi fisioterapi berjam-jam.
Tapi tahu nggak? Di balik latihan dan aktivitas pemulihan tersebut, ada satu hal yang sering dilupakan tapi sangat penting: nutrisi. Padahal, rehabilitasi tanpa nutrisi = kerja dua kali.
Begitu juga sebaliknya, makan sehat saja tanpa aktivitas rehabilitasi = pemulihan bisa stagnan. Artinya, kalau kamu atau orang terdekat sedang menjalani masa pemulihan, jangan hanya pilih salah satu. Gabungkan keduanya untuk hasil terbaik.
๐ง Apa Itu Rehabilitasi?
Menurut World Health Organization (WHO), rehabilitasi adalah:
โA set of interventions designed to optimize functioning and reduce disability in individuals with health conditions in interaction with their environment.โ
๐ WHO โ Rehabilitation
Artinya, bukan cuma soal terapi fisik, tapi proses pemulihan fungsi tubuh agar bisa kembali produktif dan nyaman beraktivitas.
๐ฅฆ Apa Itu Nutrisi Terapeutik?
Nutrisi terapeutik adalah asupan makanan dan zat gizi yang ditujukan untuk mempercepat penyembuhan dan mengoptimalkan fungsi tubuh selama dan setelah sakit. Ini mencakup:
- Protein berkualitas tinggi
- Vitamin dan mineral penting
- Zat antiinflamasi alami
- Cairan dan elektrolit seimbang
Contohnya? Ikan gabus, temulawak, meniran, dan bahan herbal lain yang mendukung regenerasi sel serta imunitas.
๐ Kenapa Gak Bisa Hanya Pilih Salah Satu?
Mari kita lihat perbandingan efek rehabilitasi saja dan nutrisi saja:
| Pendekatan | Kelebihan | Kekurangan Jika Sendiri |
|---|---|---|
| Rehabilitasi saja | Pulihkan gerak dan fungsi tubuh | Tubuh kekurangan bahan bakar pemulihan |
| Nutrisi saja | Regenerasi sel dan imun meningkat | Fungsi otot dan mobilitas tetap lemah |
| Kombinasi keduanya | Pemulihan total, cepat & menyeluruh | โ Paling efektif |
๐ Rehabilitasi + Nutrisi = Kombinasi Ideal
Misalnya:
- Orang pasca stroke โ butuh latihan bicara + makanan tinggi protein dan antioksidan
- Ibu pascamelahirkan โ perlu belajar mobilisasi tubuh sambil konsumsi zat pemulih luka
- Penderita diabetes dengan luka โ butuh penguatan otot kaki + suplemen penyembuh luka
๐ Alamon Regain: Nutrisi Praktis Pendamping Rehabilitasi
Kalau kamu bingung harus menyiapkan makanan tinggi protein dan herbal alami setiap hari, Alamon Regain bisa jadi solusi praktis dan aman.
Kandungannya:
- Ekstrak Ikan Gabusย โ kaya albumin, bantu regenerasi sel dan jaringan
- Temulawakย โ antiinflamasi dan bantu fungsi liver
- Meniranย โ penguat sistem imun dan membantu tubuh tetap bertenaga
๐ก Cocok untuk:
- Pasien rawat jalan
- Orang tua pasca opname
- Ibu melahirkan atau pasca operasi
- Siapa pun yang sedang menjalani terapi atau masa pemulihan
๐ Cek produknya di Shopee:
๐ https://s.shopee.co.id/60ED9E5BX2?share_channel_code=1
๐ Cerita Nyata: โBaru Maksimal Setelah Makan + Latihanโ
โAyah saya stroke ringan. Awalnya cuma terapi, tapi progress-nya lambat. Setelah saya tambahkan Alamon Regain, beliau jadi lebih bertenaga, semangat jalan, dan cepat bicara lagi. Baru saya sadar: pemulihan itu kombinasi.โ
โ Rika, 36 tahun
โ๏ธ Tips Kombinasi Harian Rehabilitasi + Nutrisi
| Waktu | Rehabilitasi Ringan | Nutrisi Pendukung |
|---|---|---|
| Pagi | Jalan pelan atau stretching | Alamon Regain + air putih |
| Siang | Latihan tangan/kaki ringan | Sup ikan gabus + sayur rebus |
| Sore | Duduk di kursi sambil latihan napas | Camilan sehat + madu |
| Malam | Relaksasi + pemijatan lembut | Minum air hangat + herbal |
๐ง Kesalahan Umum dalam Masa Pemulihan
- โ Fokus hanya ke fisik tanpa memperhatikan gizi
- โ Hanya makan bergizi tapi pasif di tempat tidur
- โ Melewatkan jam makan atau terapi karena โgak sempatโ
- โ Berpikir “nanti juga sembuh sendiri”
Padahal pemulihan adalah usaha yang aktif dan terarah.
๐ Butuh Panduan Pemulihan Lengkap?
Baca puluhan artikel seputar pemulihan, kesehatan herbal, dan inspirasi gaya hidup sehat hanya di regain.id.
โ Kesimpulan: Pulih itu Harus Seimbang
Tubuhmu butuh dilatih dan diberi bahan bakar. Jangan hanya satu.
Rehabilitasi membantu tubuh kembali bergerak, tapi nutrisi memastikan tubuh punya bahan untuk diperbaiki.
Dan kalau kamu butuh suplemen alami yang bantu percepat pemulihan, Alamon Regain bisa jadi sahabat harianmu.