Ketika si kecil sakit, apalagi saat sedang dalam masa MPASI (Makanan Pendamping ASI), biasanya orang tua langsung pusing: anak jadi susah makan, gampang rewel, dan nafsu makan menurun drastis. Tapi jangan panik! Justru saat inilah tubuh anak butuh dukungan nutrisi yang tepat, agar bisa pulih lebih cepat tanpa mengorbankan tumbuh kembangnya.
Artikel ini akan membahas rekomendasi MPASI yang: โ
Ramah di perut
โ
Mudah dicerna
โ
Kaya nutrisi
โ
Bantu percepat penyembuhan
Kenapa Anak yang Sakit Harus Tetap Diberi MPASI?
Menurut WHO, saat anak sakit, kebutuhan energinya justru meningkat karena tubuh sedang melawan infeksi. Itulah kenapa MPASI tetap penting:
- Membantu proses penyembuhan lebih cepat
- Menjaga berat badan tetap stabil
- Mencegah kekurangan gizi selama masa sakit
Ciri-Ciri MPASI yang Cocok untuk Anak Sakit
โ๏ธ Tekstur lembut, mudah ditelan
โ๏ธ Tidak terlalu berbumbu
โ๏ธ Mengandung protein, vitamin, dan mineral
โ๏ธ Dihidangkan hangat
โ๏ธ Bisa dibuat dalam porsi kecil tapi sering
Rekomendasi MPASI Berdasarkan Gejala Sakit
1. Saat Anak Demam atau Batuk-Pilek
๐ผ MPASI yang dianjurkan:
- Bubur ayam lembut + wortel parut
- Sup bening ayam kampung + nasi tim
- Puree labu kuning + tempe
๐ก Manfaat: membantu hidrasi, memberikan kaldu yang menenangkan tenggorokan, dan kaya protein.
2. Saat Anak Diare
๐ผ MPASI yang dianjurkan:
- Bubur nasi putih encer + pisang kukus
- Kentang rebus + sedikit kaldu ayam
- Apel kukus yang ditumbuk halus
๐ก Hindari: produk susu, makanan tinggi serat kasar, makanan berminyak.
๐ regain.id menyarankan fokus pada pemulihan usus dengan makanan mudah serap dan alami. Lihat juga โTemulawak dan Manfaatnya untuk Anak Susah Makanโ
3. Saat Anak Baru Sembuh dari Sakit Berat / Operasi
๐ผ MPASI yang dianjurkan:
- Bubur ikan gabus + brokoli lembut
- Tim telur + tempe + bayam
- Sup wortel, kentang, ayam cincang
๐ก Kunci utama: tambahkan bahan kaya albumin dan zat besi untuk mempercepat regenerasi tubuh.
๐ Cek manfaat gabus dalam artikel regain.id โAlbumin Tinggi, Pemulihan Cepat: Rahasia di Balik Ekstrak Ikan Gabusโ
Tips Tambahan Agar Anak Mau Makan Saat Sakit
๐ฝ๏ธ Gunakan sendok kecil
๐ฝ๏ธ Sajikan makanan dalam suhu hangat (tidak panas)
๐ฝ๏ธ Berikan pujian atau pelukan setelah makan
๐ฝ๏ธ Ajak makan sambil duduk di pangkuan
๐ฝ๏ธ Coba berikan dalam bentuk finger food jika sudah cukup umur
Bahan Tambahan Herbal yang Bisa Diselipkan
โ
Temulawak โ untuk menambah nafsu makan dan sebagai anti-inflamasi alami
โ
Meniran โ membantu daya tahan tubuh
โ
Kunyit โ bantu meredakan peradangan ringan
๐ regain.id merekomendasikan kombinasi herbal ini sebagai bagian dari strategi pemulihan. Lihat juga โKombinasi Herbal Alami untuk Penyembuhan Lebih Cepat dan Efektifโ
๐ก Kamu bisa mencampurkan air rebusan temulawak ke dalam kaldu MPASI dengan takaran kecil.
Rekomendasi Suplemen Tambahan: Albumin Alami
Jika anak mengalami luka operasi atau masa pemulihan berat, pertimbangkan asupan suplemen berbasis albumin dari ikan gabus. Bisa melalui MPASI berbahan dasar gabus, atau dalam bentuk suplemen tambahan (dengan rekomendasi dokter).
โจ Salah satu solusi praktis yang bisa dikonsumsi orang tua adalah Alamon Regain โ mengandung gabus, meniran, dan temulawak. Dapat membantu mempercepat pemulihan tubuh orang tua agar tetap fit merawat si kecil.
Contoh Jadwal MPASI Anak Sakit (Usia 9โ12 Bulan)
| Waktu | Menu |
|---|---|
| Pagi (07.00) | Bubur ayam + wortel + sedikit temulawak |
| Snack (10.00) | Pisang kukus tumbuk |
| Siang (12.00) | Sup ikan gabus + nasi tim halus |
| Snack (15.00) | Apel kukus |
| Malam (18.00) | Tim telur + bayam + kentang |
๐ Air putih tetap diberikan secara berkala. ASI tetap diprioritaskan bila masih menyusui.
Penutup: Makan Adalah Obat, Tapi Harus Disesuaikan
Saat anak sakit, yang penting bukan seberapa banyak yang dia makan โ tapi seberapa bergizi dan seberapa sabar kita sebagai orang tua menyajikannya.
โจ Pilih bahan yang mudah dicerna, hangat, lembut, dan penuh kasih sayang.
โจ Untuk pendamping herbal alami, kamu juga bisa konsumsi Alamon Regain agar stamina orang tua tetap terjaga selama masa rawat anak.